صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و نکات بهبود . ابتدا، یادگیری حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ض�